לחיצות

1. 

   הגב כואב? כך תעשו לעצמכם שיאצו

   ממש אין צורך בדיקור או מחטים - רק באצבעות הקטנות שלכם

   זמן קריאה: 4 דק'

2. 

   הגיע הזמן להזיז את הישבן

   נמאס לכם לשבת כל כך הרבה? קבלו תרגיל שיפנק לכם את האחוריים

   זמן קריאה: 4 דק'

3. 

   כבד לכם בבטן מכל החג הזה?

   הנה תרגיל שיאצו שיחזיר לכם את הקלילות ויקל עליכם לעכל

   זמן קריאה: 4 דק'

4. 

   תעסו לעצמכם טובה

   ריסטרט במשרד: מסאז' לקרקפת הוא האקמול החדש. עסו ותהנו

   זמן קריאה: 4 דק'

5. 

   קורס הכנה ללידה: רפלקסולוגיה

   עיסוי כף הרגל יכול לסייע לזירוז הלידה. מתי ואיך מומלץ לבצע? הדולה מייעצת

   זמן קריאה: 4 דק'

6. 

   קינג-קונג היה פה

   והשאיר לכם תרגיל מצוין לפתיחת דרכי הנשימה

   זמן קריאה: 4 דק'

7. 

   לא מצליחים לנשום מרוב לחץ?

   כמה לחיצות פשוטות יכולות לעזור. הכינו את האגודלים

   זמן קריאה: 4 דק'