כושר

1. 

   דיאטנית: 10 כללי הברזל לתזונה נכונה

   הטיפים שיגרמו לכם להרגיש הכי טוב שאפשר

   זמן קריאה: 2 דק'

2. 

   בגיל 56 החליפה מקצוע - ופתחה סטודיו עצמאי

   "החלטתי שאני צריכה בטחון כלכלי כאם חד הורית"

   זמן קריאה: 5 דק'

3. 

   הסיבה שהאם ביקשה לספר את בנה בצורה מכוערת

   כך ככל הנראה הצילה האם את בנה הצעיר מאשפוז

   זמן קריאה: 1 דק'

4. 

   5 יתרונות מפתיעים של פעילות גופנית

   כי היא תורמת הרבה יותר מירידה במשקל

   זמן קריאה: 2.5 דק'

5. 

   פאדיחות: שלחה למאמן תמונת עירום - ואז זה קרה

   "בכנות, כנראה הייתי עושה בדיוק את אותו הדבר"

   זמן קריאה: 1.5 דק'

6. 

   האמת מאחורי תרגילי "הצרת היקפים"

   האם בכלל יש שרירים במותניים? בדקנו

   זמן קריאה: 2 דק'

7. 

   סובלים מכאבי ראש אחרי ריצה? זו הסיבה

   מומחה מסביר: כך תמנעו את הכאב

   זמן קריאה: 3 דק'

8. 

   15 שניות קשוחות: התרגיל המושלם לזרועות

   אתגר הטיק טוק הזה עושה את העבודה

   זמן קריאה: 1.5 דק'

9. 

   רוצים לרדת במשקל? נסו את שני החוקים האלו

   שמירה על המשקל לא חייבת להיות משימה קשה

   זמן קריאה: 2 דק'

10. 

    לא סתם כפיפת בטן: התרגיל שאתם חייבים לנסות

    אימון קצר לסופ"ש עם 3 תרגילי בטן שלא הכרתם

    זמן קריאה: 1.5 דק'

11. 

    המורה של הסלבס: "זה מה שיוגה עשתה לגוף שלי"

    7 מורות מובילות בארץ מגלות את כל הסודות

    זמן קריאה: 38 דק'

12. 

    פחות 270 ק"ג: המהפך הענק והבלתי נתפס של פול

    כשתראו איך הוא נראה היום - לא תוכלו לדבר שעה

    זמן קריאה: 2 דק'

13. 

    "התעללתי בעצמי ופחדתי לחזור לרגע השחור ההוא"

    ג'סי נלסון בראיון ראשון, מצמרר ויוצא דופן

    זמן קריאה: 7 דק'

14. 

    התמונה הזאת מעוררת סערת ענק - ותכף תגלו למה

    "זה באמת הכרחי להעלות סרטון כזה לרשת?

    זמן קריאה: 3.5 דק'

15. 

    האימון המפתיע שישפר לכם את הריצה

    מה הקשר בין יוגה, פילאטיס וריצה? קבלו את זה

    זמן קריאה: 7 דק'

16. 

    כי חבל: הטעות שאתם עושים אחרי אימון

    האם כדאי לחכות עם המקלחת? מומחית עונה

    זמן קריאה: 2.5 דק'

17. 

    מול מיליונים: הווידוי החושפני של קייטי פרי

    "זו הייתה צמרמורת בכל הגוף. זה היה מדהים!"

    זמן קריאה: 6 דק'

18. 

    גם בחודש שמיני: על זה אנה ארונוב לא מוותרת

    טיפים שיעזרו לכם לשמור על המשקל ולמצוא איזון

    זמן קריאה: 15 דק'

19. 

    כך נראתה לפני שהשילה יותר ממחצית משקל גופה

    "כבר בגיל 12 סבלתי מהשמנת יתר"

    זמן קריאה: 9 דק'

20. 

    בשיתוף מועדון עובדים בריא מבית ההסתדרות

    כך תהפכו את ההליכה היומית שלכם לאימון כושר

    8 טיפים חשובים, לרגל יום הבריאות הבינ"ל

21.