כושר

1. 

   רבע שעה ודי: זה האימון הכי אפקטיבי שיש

   מחקר חדש מוכיח שלא צריך לבלות זמן רב במכון

   זמן קריאה: 2 דק'

2. 

   מחקר חדש: אנשים עם זקנים הם בריאים הרבה יותר

   יש לכם פנים חלקות? אולי כדאי שתקראו את זה

   זמן קריאה: 9 דק'

3. 

   לבטן חזקה וגוף בריא: אימון שרירי ליבה

   האימון הזה יהפוך אתכם למתאמנים טובים יותר

   זמן קריאה: 3 דק'

4. 

   אלה האימונים המומלצים ביותר לכל גיל

   כי פעילות גופנית צריך לעשות כל החיים

   זמן קריאה: 4 דק'

5. 

   4 תרגילים שיכניסו את התינוק שלכם לכושר

   על הדר הם גם יישנו טוב יותר, ויהנו יותר

   זמן קריאה: 2.5 דק'

6. 

   מיכל צפיר: "השמנתי, וזה לא בא לי טוב"

   איך היא נלחמת במשקל? ומה היא הורידה מהתפריט?

   זמן קריאה: 8 דק'

7. 

   הקאמבק המפתיע של הבושם האהוב והנוסטלגי

   כולכם מכירים אותו, וכולכם (כנראה) גדלתם עליו

   זמן קריאה: 3.5 דק'

8. 

   חשבון האינסטגרם של האישה הזו הפך אותה לאגדה

   והסיבה? אתם באמת לא יכולים לפספס את התמונות

   זמן קריאה: 16 דק'

9. 

   הדיאטה המופרעת ששינתה את חייו של "מר עולם"

   מה הוא בדיוק שותה פה? כנראה שאתם רוצים לדעת

   זמן קריאה: 12 דק'

10. 

    האימון הזה יחטב אתכם בדרכים שלא הכרתם

    ניסיתם פעם אימון שמורכב כולו מסקווטים?

    זמן קריאה: 3 דק'

11. 

    ירד 107 ק"ג אחרי שהפסיק לאכול דבר אחד בלבד

    מוכנים לצפות במהפך הכי מופרע שראיתם השנה?

    זמן קריאה: 1.5 דק'

12. 

    צבא ארה"ב יצא במבחן כושר חדש ומטורף

    כמה שכיבות שמיכה הם צריכים לעשות? כל הפרטים

    זמן קריאה: 2 דק'

13. 

    צפו: הסרטון הוויראלי וההורס ששרף את אינסטגרם

    מיליון וחצי צפיות אמורות ממש לשכנע אתכם, לא?

    זמן קריאה: 6 דק'

14. 

    טיפים לירידה במשקל מנשים שעשו זאת והצליחו

    דבר ראשון: אפשר לעשות את זה בלי חדר כושר

    זמן קריאה: 16 דק'

15. 

    המנתח הפלסטי חשף את תמונת "הלפני" והרשת בהלם

    המהפך של המקום השלישי בתחרות מיס יוניברס

    זמן קריאה: 6 דק'

16. 

    מהפך: הגיע למשקל שיא של 200 ק"ג עד שנמאס לו

    זה כנראה אחד המהפכים הגדולים ביותר שתראו

    זמן קריאה: 1.5 דק'

17. 

    האימון הזה עובד גם על הבטן וגם הישבן במקביל

    כל מה שתצטרכו לאימון המשולב זה כדור

    זמן קריאה: 3 דק'

18. 

    לא תאמינו כמה קלוריות היא אוכלת ביום

    עושים דיאטה? תקשיבו למה שיש לה להגיד

    זמן קריאה: 7 דק'

19. 

    מדהים: כך דרו ברימור השילה 11 ק"ג ב-3 חודשים

    "היה לה חשוב לא לעשות דיאטות כאסח מטורפות"

    זמן קריאה: 7 דק'

20. 

    רוצים בטן חטובה? נסו את 5 התרגילים האלו

    כי אין כמו פילאטיס כדי לעבוד חזק על השרירים

    זמן קריאה: 2 דק'
21.