הריון בריא

1. 

   סירי לחץ: כך תבשלי בריא בהריון

   מויתור על אבקות מרק ועד הימנעות מטיגון, למשל

   זמן קריאה: 3 דק'

2. 

   אחת ולתמיד: איזה תרופות מותר לקחת בהריון?

   מצינון, דרך חום ועד אנטיביוטיקה; מדריך

   זמן קריאה: 5 דק'

3. 

   הריון: כך תשמרי על תזונה נכונה בעבודה

   מבקבוק מים ליד המסך ועד אוכל מהבית; טיפים

   זמן קריאה: 2 דק'

4. 

   לשתות לחיים: מה אתם יודעים על מים?

   ענו נכון על החידון ואולי תזכו בפרס שווה

   זמן קריאה: 1 דק'

5. 

   אוכל מנחם: מה הכי כדאי לנשנש בחדר לידה?

   מקרטיבים ועד חטיפים; מצעד הנשנושים השווים

   זמן קריאה: 3 דק'

6. 

   הריונית, ויטמין D כבר לקחת?

   מונע לידה מוקדמת ואפילו השמנת התינוק בעתיד

   זמן קריאה: 2.5 דק'

7. 

   קפה הפוך: אז קפאין לא מעיר את התינוק?

   חוקרים: "צריכת קפאין אינה משפיעה על התינוק"

   זמן קריאה: 2.5 דק'

8. 

   פסח: תזונה נכונה להריונית

   מהמצות ועד הוויטמנים: כך תעברי את החג בשלום

   זמן קריאה: 2.5 דק'

9. 

   לשתות ולרזות אחרי הלידה

   המים מקנים תחושת שובע ומסייעים לשרוף קלוריות

   זמן קריאה: 1.5 דק'

10. 

    עצם הענין: סידן בתקופת ההריון והלידה

    מכמות הסידן המומלצת ועד מקורות זמינים לצריכה

    זמן קריאה: 5 דק'

11. 

    האם אי שתיית מים בהריון יכולה לגרום לצירים?

    ויש דבר כזה עודף שתיית מים? המומחים עונים

    זמן קריאה: 4 דק'

12. 

    רגע לפני: 5 שינויים בתזונה לפני ההריון

    וותרי על דיאטות והתחילי להשלים ויטמינים

    זמן קריאה: 2.5 דק'

13. 

    תזונה בהריון: פירות יבשים? פתרון מעולה

    אגזוי קשיו יספקו ברזל, אגוזי לוז B6; מדריך

    זמן קריאה: 2.5 דק'

14. 

    אז מה בעצם אתם יודעים על מים?

    כנסו, ענו על השאלות ותוכלו לזכות בפרס שווה

    זמן קריאה: 1 דק'

15. 

    בהריון? 6 דברים שלא ידעתם על CMV

    אמנם קל להידבק בו, אך לא כולן בקבוצת הסיכון

    זמן קריאה: 5 דק'

16. 

    תוספי מזון בהריון: לא חייבים לבלוע הכל

    אפשר לקבל ויטמינים וברזל גם ממקורות אחרים

    זמן קריאה: 3 דק'

17. 

    כיצד משפיעה התזונה על ההריון שבדרך?

    אם את רוצה תאומים, אכלי בטטות; עגבניות לבן

    זמן קריאה: 3 דק'

18. 

    לאכול בשביל שניים: תזונה נכונה ובריאה בהריון

    לאכול גם בריא וגם טעים בהריון? תתפלאי, אפשר

    זמן קריאה: 4 דק'

19. 

    למה חשוב לשתות מים בהריון?

    כי גם את וגם העובר שלך חייבים נוזלים, והרבה

    זמן קריאה: 2.5 דק'

20. 

    בעיות שכיחות בהריון: תשתי כוס מים

    מקלים על צרבת, עצירות, בחילות וחוסר ריכוז

    זמן קריאה: 1.5 דק'
21.