גלעד קובו

מהי התזונה המתאימה לריצה?

המאמן גלעד קובו עונה ומעודד
זמן קריאה: 3.5 דק'
ההכנות הסופיות לפני המרתון

כל מה שצריך לדעת על תזונה, אימונים וריצות
זמן קריאה: 3.5 דק'
מה עושים כשהשרירים כואבים לפני ריצה

כל מה שצריך לדעת בדרך מהספה למסלול
זמן קריאה: 2 דק'
מתקדמים לחצי מרתון

איך עושים את המעבר מ-10 ק"מ ל-21.1 ק"מ?
זמן קריאה: 3 דק'
כל מה שצריך לדעת לפני שיוצאים לריצה

האם אפשר לרוץ עם פריצת דיסק בגב?
זמן קריאה: 4 דק'
הבלוג של גלעד קובו

איך בכלל מתחילים לרוץ?
זמן קריאה: 3.5 דק'
מסע המרתון שלי כמאמן

איך מכינים אנשים למרתון?
זמן קריאה: 2.5 דק'
"מרתונים ותחרויות משנים לאנשים את החיים"

לרוץ מהר: גלעד קובו הפך מסא"ל למאמן טריאתלון
זמן קריאה: 4 דק'