בעיות שינה

1. 

   תפסה גם אתכם? זו המגיפה החדשה של ישראל

   מומחים: "ה-7.10 עשה וידוא הריגה לשינה"

   זמן קריאה: 14 דק'

2. 

   סובלים מיובש בפה בבוקר? כדאי שתבדקו את זה

   הסימנים האלה עלולים לרמוז על בעיית בריאות

   זמן קריאה: 2 דק'

3. 

   התסמין של לונג קוביד שיכול להימשך למעלה משנה

   מחקר חדש חושף את ההשפעות ארוכות הטווח

   זמן קריאה: 1.5 דק'

4. 

   אלה ההרגלים שאם תקפידו עליהם - תחיו טוב יותר

   ההרגלים הקטנים שמשפיעים על הסיכונים הגדולים

   זמן קריאה: 4 דק'

5. 

   שימוש לא מבוקר במלטונין עלול לגרום לנזקים

   ללא מרשם - ישראלים רבים צורכים אותו בקביעות

   זמן קריאה: 2.5 דק'

6. 

   סובלים כמו ביונסה מנדודי שינה?הנה מה שיסייע

   זה מה שקורה במוח ובגוף שלכם

   זמן קריאה: 2 דק'

7. 

   מתקשים להירדם? נסו את התה הזה

   אלה סוגי התה היעילים ביותר להרגעה ושינה

   זמן קריאה: 1.5 דק'

8. 

   זה הדבר הכי מפתיע שמשפיע על החלומות שלנו

   מצאנו משהו שיכול לעזור לזכור חלומות

   זמן קריאה: 3 דק'

9. 

   אחת ולתמיד: איך מפסיקים לנחור?

   ולמה זה כל כך מסוכן לנחור? כל מה שצריך לדעת

   זמן קריאה: 3 דק'

10. 

    ישנים על הבטן? יש לנו טיפ חשוב בשבילכם

    כך תמנעו בעיות בריאותיות עתידיות

    זמן קריאה: 1.5 דק'

11. 

    נמאס לכם להתעורר עייפים? זה הפתרון בשבילכם

    כך תדעו כמה שעות שינה אתם צריכים בלילה

    זמן קריאה: 2 דק'

12. 

    שותים קפה לפני ארוחת הבוקר? טעות גדולה

    מחקר חדש חושף השפעה מפתיעה שיש לקפה על הגוף

    זמן קריאה: 2 דק'

13. 

    מתקשים להירדם? תאכלו את זה

    מצאנו את הנשנוש המושלם לפני השינה

    זמן קריאה: 1.5 דק'

14. 

    לא מצליחים להירדם? שתו את זה

    8 משקאות שיעזרו לכם להירדם במהירות

    זמן קריאה: 3 דק'

15. 

    5 טיפים לחיים ארוכים ובריאים, לפי הדלאי לאמה

    אם הדלאי לאמה עושה את זה, גם אתם יכולים

    זמן קריאה: 2 דק'

16. 

    "אתה בעצם מת ואז חוזר לחיים"

    בגיל 38 גילה נמרוד שלבו עוצר 45 פעמים בלילה

    זמן קריאה: 6 דק'

17. 

    מלחיץ: זה מה ששינה לקויה עושה לרגשות שלכם

    מחקר חדש חושף קשר ישיר בין שינה לקויה לחרדה

    זמן קריאה: 2 דק'

18. 

    מצאנו יתרון בריאותי ענק לשעון החורף

    מחקר חדש מציג נתונים מנחמים למעבר

    זמן קריאה: 2 דק'

19. 

    עייפים אחרי 8 שעות שינה? אולי יש לכם בעיה

    9 סיבות רפואיות שמובילות לשינה מרובה

    זמן קריאה: 2.5 דק'

20. 

    "פתחתי את המקרר ואכלתי הכל - מתוך שינה"

    התסמונת המוזרה שאישה מבריטניה סובלת ממנה

    זמן קריאה: 2 דק'
21.