ארוחות צהריים

1. 

   3 מתכונים מושלמים שכיף להתחיל איתם שבוע חדש

   קציצות, שווארמה ומג'דרה בתבנית אחת או פאי

   זמן קריאה: 1 דק'

2. 

   3 ארוחות צהריים טיל, שמכינים בעשר דקות

   עראייס עוף בטוסטר, פרגיות בנינג'ה ודונר ביתי

   זמן קריאה: 1 דק'

3. 

   אפס טרחה: 3 מאפים מהירים לארוחת צהריים

   בורקס בשר, מאפה טונה ושניצל טורטייה בתנור

   זמן קריאה: 1 דק'

4. 

   3 ארוחות צהריים מהירות שלא יותירו הר של כלים

   מחזה עוף בנינג'ה ועד שקשוקה של אייל שני

   זמן קריאה: 1 דק'

5. 

   חוזרים לבתי הספר? זמן לארוחות שמחממים במיקרו

   רק לחלק להם לצלחות ולעטוף בניילון נצמד

   זמן קריאה: 1 דק'

6. 

   מהפכה בארוחות הצהריים בבתי הספר

   נקנקיות out, בורגול in: תפריט בריא לתלמידים

   זמן קריאה: 4 דק'