אספרגוס

1. 

   הירק בסלט שיפחית את העיגולים השחורים בעיניים

   וגם: איזה ירק עוזר לעצירות ואיזה טוב לסוכרת

   זמן קריאה: 3.5 דק'

2. 

   הערבים נוהרים לחיפה – וזה טעים לאללה

   המסעדה שבאה לעשות יותר מדי בלגן

   זמן קריאה: 6 דק'

3. 

   טארט פטריות, אספרגוס, תרד ותפוחי אדמה

   גם קל להכנה וגם טעים ברמות

   זמן קריאה: 1 דק'

4. 

   סלמון צרוב עם פולנטה ואספרגוס

   מי צריך לצאת למסעדה כשיש מתכון שווה כזה?

   זמן קריאה: 1 דק'

5. 

   ספגטי זוקיני ברוטב שמנת ושקדים עם ירקות

   כמו ספגטי מפואר, אבל בלי בצק בכלל

   זמן קריאה: 1 דק'

6. 

   ברוסקטת כבדי עוף, יין ואספרגוס

   אם אתם אוהבים כבד, זו ארוחת הערב הבאה שלכם

   זמן קריאה: 1 דק'

7. 

   מח העצם הצמחוני שהטריף את שופטי "מאסטר שף"

   כשמיכל אומרת "זה טעים בטירוף" גם אנחנו רוצים

   זמן קריאה: 1 דק'

8. 

   הבשר טוב? התפודים טובים? לא צריך יותר מזה

   פילה בקר עם תפוחי אדמה ופטריות מ"מאסטר שף"

   זמן קריאה: 1 דק'

9. 

   רן שמואלי מגיש: 3 מתכוני אספרגוס לבראנץ'

   ביצים עלומות עם אספרגוס, וגם קיש וסלט קליל

   זמן קריאה: 1.5 דק'

10. 

    ככה מכינים חזה עוף עסיסי שמצליח תמיד

    מתכון לחזה עוף פפיוט עם אספרגוס ולימון

    זמן קריאה: 1 דק'

11. 

    ירוק עולה: הנה הפסטה שחיכיתם לה כל הקיץ

    מנה סופר פשוטה להכנה ומרעננת בטירוף

    זמן קריאה: 1 דק'

12. 

    למה כולם מתרחקים מכם? הצד המביך של סופר פודס

    תופעות הלוואי המוזרות בדרך אל הגוף הבריא

    זמן קריאה: 2.5 דק'

13. 

    קציצות ברוטב וסלט ירוק

    והכל בתוך סנדוויץ שמח

    זמן קריאה: 1 דק'

14. 

    אילו ירקות עדיף לאכול דווקא מבושלים?

    מסתבר שאפשר לשדרג תזונתית את העגבנייה שלכם

    זמן קריאה: 2.5 דק'

15. 

    9 פירות וירקות שאתם לא מאחסנים נכון

    הירקות לא מחזיקים מעמד? זו כנראה אשמתכם

    זמן קריאה: 3.5 דק'

16. 

    מרק דלעת וכרשה

    מרק כתום עם כרשה, אפונה ואספרגוס

    זמן קריאה: 1 דק'

17. 

    מאפה אספרגוס ופרמזן

    מעדן בצק עלים, אספרגוס וגבינת פרמזן

    זמן קריאה: 1 דק'

18. 

    קרפצ'יו במילוי רוקט ואספרגוס

    רול קרפצ'יו, ממולא ברוקט אספרגוס

    זמן קריאה: 1 דק'

19. 

    רביולי כרישה ברוטב שמנת ומרווה

    רביולי עדינים בעבודת יד ממולאים כרישה

    זמן קריאה: 2 דק'

20. 

    מאפה בצ'יק: גבינה, אספרגוס ועגבניות מיובשות

    פשטידה עשירה, מלאת בריאות ודלת קלוריות

    זמן קריאה: 1 דק'
21.