אירובי

1. 

   הנשק הסודי להפחתת סטרס, דיכאון וחרדה

   חצי שעה, שלוש פעמים בשבוע - זה כל מה שצריך

   זמן קריאה: 1.5 דק'

2. 

   הליכה לאחור: השפעה מפתיעה על המשקל והיציבות

   אחורה צעד: 6 השפעות מפתיעות על הגוף והמוח

   זמן קריאה: 2.5 דק'

3. 

   כותרות העבר: נהג התנגש בנגמ"ש

   צפו בסיפורים המעניינים של 19.3 לאורך השנים

   זמן קריאה: 4 דק'

4. 

   כותרות העבר: נהג התנגש בנגמ"ש

   צפו בסיפורים המעניינים של 19.3 לאורך השנים

   זמן קריאה: 4 דק'

5. 

   כותרות העבר: נהג התנגש בנגמ"ש

   צפו בסיפורים המעניינים של 19.3 לאורך השנים

   זמן קריאה: 4 דק'

6. 

   קלי קלות: רוצים לשרוף 1,000 קלוריות בשבוע?

   כל מה שתצטרכו זה חבל קפיצה ו-20 דקות ביום

   זמן קריאה: 2.5 דק'

7. 

   כותרות העבר: נהג התנגש בנגמ"ש

   צפו בסיפורים המעניינים של 19.3 לאורך השנים

   זמן קריאה: 4 דק'

8. 

   היט אנד ראן: האימון האירובי הכי מהיר שיש

   גם לשרוף שומן גם לחזק שרירים - תוך רבע שעה

   זמן קריאה: 3 דק'

9. 

   המפתח לחיים ארוכים: לעמוד 4 שעות ביום

   גיחות לשירותים גם נחשבות. כך תחיו בריא יותר

   זמן קריאה: 3 דק'

10. 

    כותרות העבר: נהג התנגש בנגמ"ש

    צפו בסיפורים המעניינים של 19.3 לאורך השנים

    זמן קריאה: 4 דק'

11. 

    פנטזיה מול מציאות: האמת על נשים שעושות כושר

    מה באמת קורה באימון אירובי קבוצתי?

    זמן קריאה: 4 דק'

12. 

    כך תפתחו את הגוף המושלם לקיץ

    4 שיטות מקוריות שלא כוללות ביקור במכון הכושר

    זמן קריאה: 5 דק'

13. 

    כותרות העבר: נהג התנגש בנגמ"ש

    צפו בסיפורים המעניינים של 19.3 לאורך השנים

    זמן קריאה: 4 דק'

14. 

    כותרות העבר: נהג התנגש בנגמ"ש

    צפו בסיפורים המעניינים של 19.3 לאורך השנים

    זמן קריאה: 4 דק'

15. 

    מכון כושר לנשים Curves

    כושר לנשים ב- 30 דקות בלבד.

16. 

    צפו: סרטון אייטיז סקסי לעיצוב המותניים

    מהקול המפתה, המכנס הקצר והשרירים. שווה צפייה

    זמן קריאה: 1 דק'

17. 

    סוסירובי: אימון חדש שיגרום לכם להזיע כמו סוס

    החידוש החם בתחום ההתעמלות האירובית

    זמן קריאה: 1 דק'

18. 

    11 דרכים בדוקות לשרוף קלוריות ולעצב שרירים

    לא חייבים להיכנס למשטר רצחני כדי להיראות טוב

    זמן קריאה: 4 דק'

19. 

    הקיץ כבר פה: כך תהפוך לגבר חטוב תוך חודש

    מומחים לכושר מסבירים איך להבליט את השרירים

    זמן קריאה: 5 דק'

20. 

    טעויות אימון: אימון אירובי עוזר לרדת במשקל?

    מסתבר שהריצה היומית כמעט ולא שורפת קלוריות

    זמן קריאה: 2.5 דק'
21.