תגיות

אימון אישי

  1. איריס נאור (צילום: בדיבות איריס נאור)

    "נתקלתי ברופאים שחושבים שהם הסגן של אלוהים"

    איך הפך האימון האישי לנשק של מטופלות הפוריות
  2. אישה מזיעה (צילום: Shutterstock/ wavebreakmedia)

    האימון שיגרום לכם להשיל קילוגרמים בלי מכון

    אימון הטבטה המושלם, צעד אחר צעד
  3. אישה בחדר הכושר (צילום: Shutterstock/OPOLJA)

    דעה: מאמני הכושר בארץ התמכרו לבינוניות

    מאמנת אישית טוענת: המאמנים בארץ לא מקצועיים
  4. אישה מתאמנת (צילום: Jacob Lund, Shutterstock)

    יודעים מה כדאי לאכול לפני ומה אחרי האימון?

    חושבים שאתם בונים שרירים? בחנו את עצמכם
  5. אימון פרמידה הפוכה (צילום: רועי ברקוביץ', מאקו)

    האימון האינטנסיבי שיחזיר אתכם לגזרה

    ההזדמנות המושלמת לעבוד על כוח מתפרץ. צפו
  6. מתאמנת על המדרגות (צילום: Shutterstock/ Paul Matthew Photography)

    9 דרכים מעולות לעשות קצת יותר ספורט

    בא לכם לראות סדרה במקום להתאמן? כך תעשו זאת
  7. אימון זרועות (צילום: רועי ברקוביץ', מאקו)

    אישי קשוח: אימון הזרועות שיעייף אתכם

    ככה לומדים להרים משקולות כמו שצריך
  8. אישה מתאמנת (צילום: אימג'בנק / Thinkstock)

    8 סימנים שאתם צריכים לעצור את האימונים שלכם

    כך הגוף שלנו אומר לנו לעצור רגע ולאגור כוחות
  9. תרגילים לחיזוק הרגליים (צילום: נמרוד סונדרס)

    זהירות, זה שורף: 6 תרגילים לרגליים חטובות

    הוסיפו אותם לשגרת האימונים שלכם ותראו תוצאות
  10. עמוס שביט (צילום: באדיבות עמוס שביט)

    "עם כל קילומטר נוסף המטרות שלי נעשו מוגזמות"

    איך אנשים רגילים עושים דברים בלתי רגילים?
  11. אישה עצובה (צילום: Martin Dimitrov, Istock)

    כך תהפכו משבר להצלחה מסחררת

    הכירו את העוצמה האותנטית שלכם והכל יהיה טוב

  12. אישה עובדת (צילום: אימג'בנק / Thinkstock)

    8 דרכים לדעת אם העבודה שלכם מתאימה לכם

    וגם: מהי הדרך האמיתית להיות מאושרים בקריירה?
  13. רצה (צילום: אימג'בנק / Thinkstock)

    פחות קילו, פחות 1 ס"מ: מה ריצה ארוכה עושה?

    עובדות מרתקות על אצני מרתון ותחרויות סיבולת
  14. נשיקה (צילום: rilueda, Istock)

    זהירות, יזיזות: כך תתחזקו מערכת יחסים בריאה

    בדרך לאהבה בריאה, שימו לב ל-5 סימני אזהרה
  15. שחיית IT (צילום: תומר אבני - צלם תת-מימי)

    טבילה מושלמת: כך תלמדו לשחות באמת ובלי מאמץ

    שיטת השחייה TI תגרום לכם להרגיש כמו דגים
  16. יוגה לשמנים

    אין כניסה לרזים: הכירו את ה"יוגה לשמנים"

    ה- "Fat Yoga" הולך ותופס תאוצה בארה"ב
  17. אישה רצה (צילום: אימג'בנק / Thinkstock)

    האם נמצאה השיטה הכי נכונה לריצה?

    ריצת צ'י: ככה תתחילו לרוץ באמת
  18. אישה עושה יוגה (צילום: nyul, Istock)

    8 תרגילי יוגה ופילאטיס שישפרו את הסקס שלכם

    גמישות וביטחון עצמי - הדרך למיטה של שושנים
  19. TRX מתקדמים קאבר (צילום: נמרוד סונדרס)

    מהו האימון שיחטב וירזה אתכם בזמן הכי קצר?

    הכירו את השיטה המהפכנית של ה- TRX למתקדמים
  20. אישה מתאמנת (צילום: אימג'בנק / Thinkstock)

    איך מתאמנים לטריאתלון?

    מה אוכלים ועל אילו שרירים עובדים? מדריך