יוצרים

ליה שומרון פינדר, יועצת קולינרית

  1. מרק קרם ארטישוק ירושלמי ואפונה ירוקה (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    טעים ובריא: מרק ארטישוק ירושלמי ואפונה

    מרק קרמי חורפי וטעים - בלי חצי טיפה של שמנת
  2. מרק אפונה עם חזה אווז (צילום: בני גם זו לטובה, mako אוכל)

    מהיר ובריא: מרק אפונה ובטטה הכי קל וטעים שיש

    בואו נראה את הגשם הזה עכשיו
  3. פשטידת כרובית (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    המתכון היומי: פשטידת כרובית עם פטנט

    מה דעתכם על פשטידה בחמש דקות עבודה?
  4. קציצות בקר ברוטב (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    המתכון היומי: קציצות בקר ברוטב

    מנה בריאה וקלה להכנה. מומלץ להגשה לצד קינואה
  5. פשטידת נודלס מתוקה (צילום: לירון אלמוג, פשוט לגדל בריא, הוצאת מודן)

    מצאנו דרך נהדרת לנצל שאריות של נודלס

    והבונוס: מדובר בארוחה בריאה ומזינה בטירוף
  6. מיני פנקייק בטטה (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    הכי מהיר, הכי בריא: מיני פנקייקס בטטה מעלפים

    קטנים, מתקתקים ומזינים אש. ככה מאכילים ילדים
  7. פשטידת דלורית ובורגול (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    פותחים את השבוע בקלילות: פשטידת בורגול ובטטה

    אל תתנו לבריאות לבלבל אתכם, זה ממש טעים
  8. לביבות תרד (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    אפשר גם אפויות: לביבות תרד ובורגול

    מנה מזינה וטעימה בטירוף שתתן לכם כוח
  9. ממרח קישואים וקשיו (צילום: אפיק גבאי, לאפות, לבשל, לאהוב)

    הממרח הטבעוני האולטימטיבי

    בואו לגלות למה הקישוא מסוגל
  10. שקשוקת עגבניות קלויות (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    שקשוקת עגבניות צלויות

    כך הופכים שקשוקה רגילה ללא מהעולם הזה
  11. עוגת נקטרינות ושקדים (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    באה בריא: עוגת נקטרינות ושקדים

    בלי מוצרי חלב ועם ממתיקים טבעיים וקמח מלא
  12. שיפודים עם בשר וירקות (צילום: nattanan726, Istock)

    כך תהפכו את המנגל לבריא יותר

    עם כמה התאמות קטנות - אפשר לעשות שינוי גדול
  13. סלט חם או קר של עדשים מונבטות וסלרי (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    באה בריא: סלט עדשים מתחזק

    חם או קר, זה לא משנה - הסלט הזה יעשה לכם טוב
  14. עוגת תפוזים אישית (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    באה בריא: עוגת תפוזים בלי רגשות אשמה

    פחות ביצים, הרבה פחות פחמימות ריקות
  15. תבשיל קינואה עם עלי סלק ושומר (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    תבשיל קינואה מזין

    לא התאוששתם מליל הסדר? כדאי שתאכלו משהו קל
  16. אורז מלא מוקפץ עם פלפלים ואפונת שלג (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    באה בריא: אורז מלא מוקפץ עם פלפלים

    מהמנות הבריאות שאף אחד לא יכול לסרב להן
  17. פסטה עם לבבות ארטישוק וזיתים (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    פסטה עם לבבות ארטישוק וזיתים

    מתכון מהיר ובריא, שלוקח פחות מחצי שעה מהחיים
  18. פאי אפרסמון ושקדים (צילום: אסף אמברם, mako אוכל)

    פאי אפרסמון ושקדים

    הוא יפהפה, הוא טבעוני והוא יכול להיות שלכם
  19. ממרח שעועית אזוקי ובטטה (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    ממרח פלא בריא ב-2 מרכיבים

    מצחיק עד כמה שהוא פשוט להכנה ויעשה לכם טוב
  20. מעדן תותים טבעוני (צילום: אפיק גבאי, mako אוכל)

    באה בריא: מעדן תותים

    קינוח פשוט עם 4 מרכיבים בלבד שכולו בריאות