עד כה, שנת 2017 הולכת לא רע בשביל ריאן טרי. לאחרונה, הבריטי זכה בתחרות ה-Arnold Classic במקום הראשון בקטגוריית פיתוח גוף – והוא רק בן 28. בימים אלו, הוא מתאמן קשה לקראת התחרות הנחשבת 'מר אולימפיה' בארה"ב והוא נחשב לאחד המתמודדים הדומיננטיים של התחרות.

לאחרונה, ריאן התראיין לאתר האינטרנט Unilad, שם הוא חשף את סוד ההצלחה שלו בחדר הכושר. טרי מסביר, בפשטות, שבכל הנוגע להצלחה שלו בתחרויות פיתוח שריר, הקרדיט מגיע - סופרייז סופרייז - לתזונה נכונה ומשטר אימונים מאוזן. וכשאנחנו אומרים "מאוזן" אנחנו מתכוונים לזה במובנים של פסיכים שמכורים לכושר.

A post shared by Ryan Terry (@ryanjterry) on

הבריטי הצעיר נמצא לא פחות משישה ימים בחדר הכושר. "אני תמיד משקיע את אותו פרק זמן בקבוצות השרירים שלי. אם יש שריר ספציפי שנחלש, אז אני עובד עליו יותר, עד לנקודה שבה אני עומד במה שאני חושב שהוא אידיאלי עבור השופטים בתחרות עצמה", אמר.

כשזה נוגע לתזונה, טרי אוכל שש ארוחות ביום בכל שעתיים וחצי, המורכבות ממקור פחמימה, חלבון ושומן. "אני אוהב את האוכל שלי", הוא מספר, "אני לא מתייחס אליו בתור מטלה. אני מאוד נהנה ממנו". למרות זאת, טרי מתוודה שמדי פעם הוא מרשה לעצמו יום של נחת מהתזונה הקפדנית – שאותו הוא בדרך כלל חוגג עם המבורגר עסיסי.

A post shared by Ryan Terry (@ryanjterry) on

A post shared by Ryan Terry (@ryanjterry) on

A post shared by Ryan Terry (@ryanjterry) on

הוא מרשה לעצמו לנוח פעם אחת בשבוע, בדרך כלל בימי שבת. בכל שאר הזמן הוא קורע את עצמו בחדר הכושר שעות על גבי שעות. מבחינת סוד ההצלחה שלו בתחרויות פיתוח שרירים, זה הכול בזכות האיזון של עבודה קשה עם תזונה נכונה – במיוחד כשיש תחרות מעבר לפינה.

תחרות 'מר אולימפיה' תיערך בחודש ספטמבר בלאס וגאס. זה אולי נדמה כמו הרבה זמן בשביל להתאמן, אבל ריאן מסביר בחשבון האינסטגרם שלו שזה לא הזמן לשאננות ושהוא ממשיך לעבוד קשה.

A post shared by Ryan Terry (@ryanjterry) on

Keeping my goals in focus each and every day ��

A post shared by Ryan Terry (@ryanjterry) on